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Testosteron ist ein Hormon, das bei Männern in großer Menge in den Hoden und Nebennieren produziert wird. Es wird angenommen, dass Sport eine Rolle bei der Regulierung des Testosteronspiegels spielt, indem er Ihre Zellen für Insulin sensibilisiert. Es wurde dokumentiert, dass ein erhöhter Insulinspiegel im Blutkreislauf die Eierstöcke simulieren kann, um mehr Testosteron zu produzieren. Sofern der menschliche Körper nicht mehr ausreichend Testosteron produzieren kann, verändert sich auch das Körperbild. Vor allem das Bauchfett kann sich nun besser einlagern, was zu einer Zunahme des Bauchumfanges führt. Auch das Gesäß wird breiter, während hingegen die Schultern schmaler werden. Wie produziert man mehr Testosteron? Welche Trainingsintensität steigert die Testosteron-Produktion? Lassen Proteine den Testosteronspiegel steigen? Lifestyle-Tipp für mehr Testosteron. Auch der Gehalt an Vitamin D, den man im Lachs finden kann, wirkt sich auf das Testosteronlevel günstig aus. 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